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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
