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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
