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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
