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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
