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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
