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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
