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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
