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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
