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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
