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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
