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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的...
