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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
