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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過(guo)大的(de)(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
