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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合(he)所(suo)有(you)(you)(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
