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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大的...
