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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
