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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
