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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
