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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
