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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷可(ke)(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
