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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
