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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
