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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
