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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的...
