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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高大的...
