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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
