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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
