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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
