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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活(huo)動，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
