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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合(he)于高大的(de)...
