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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)(de)人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)...
