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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
