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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
