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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
