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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
