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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質。服裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
