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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的...
