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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)...
