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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
