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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
