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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大的...
