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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
