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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
