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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
