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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
