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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
