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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米或(huo)者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
