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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小的女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
