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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
