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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
